Восстановление после физических упражнений
Метод исследования
Двойное рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование
Испытуемые
Для замера проводились упражнения, нацеленные на повреждение мускульной ткани – жим лёжа
Упражнения для атлетов среднего и продвинутого уровня
Упражнение повторялось спустя 72 часа для оценки восстановления мускульной ткани
Дозировка BioCell Collagen
Ежедневно, в течение 45 дней
Результаты у группы, принимавшей BioCell Collagen
Количество веществ, уменьшающих постнагрузочные повреждения мышц – креатинфосфокиназы и лактатдегидрогеназы изменилось на +20 мкг/л
и -3,5 мкг/литр
Количество защитного C-реактивного белка увеличилось на 0,07 мг/литр, что значительно повысило производительность упражнений по сравнению с тестовой группой, принимавшей плацебо (Center for Applied Health Sciences (CAHS) 2014)
Результаты у группы, принимавшей плацебо
Результаты значительно ниже группы, принимавшей BioCell Collagen
Выводы всех исследований
Исследования подтвердили положительное воздействие на биохимические маркеры, помогающие восстановиться после интенсивной тренировки.
Дополнительная информация
C-реактивный белок – играет защитную роль и выделяется организмом при воспалениях любого рода, в том числе и вызванным тренировками. Чем больше – тем лучше.
Креатинфосфокиназа (КФК) - это фермент, содержащийся в том числе в волокнах поперечно-полосатых (скелетных) мышц, участвующий в процессах образования энергии.
Лактатдегидрогеназа (ЛДГ) – считается индикатором повреждения мышц, чем больше ЛДГ в вашей крови после тренировки, тем больше ущерб причинен мышечной ткани